Auto-test

  • Je comptais ne rester que quelques minutes devant l'ordinateur, mais au final j'y suis resté(e) plusieurs heures.
  • J'ai l'impression que le temps passé devant l'ordinateur file à une vitesse folle et qu'il est impossible de le contrôler.
  • J'ai souvent mauvaise conscience d'avoir passé trop de temps devant l'ordinateur.
  • Mes parents m'autorisent seulement un certain nombre d'heures par semaine à passer devant l'écran. C'est normal pour moi de repousser ces limites. Sans que mes parents le sachent, je reste plus longtemps devant l'ordinateur que permis.
  • Je me suis déjà disputé(e) avec mes parents pour avoir passé trop de temps sur l'ordinateur ou avec le téléphone portable.
  • Je passe plus de temps devant l'ordinateur que par le passé. J'ai abandonné des activités qui étaient très importantes pour moi. Les amis, le sport et les loisirs ne m'intéressent plus aujourd'hui.
  • J'ai du mal à me passionner pour des choses qui ne touchent pas à l'ordinateur.
  • Je dois constamment penser à mon jeu vidéo/ chat/ surf sur Internet.
  • Jouer/Chatter/Surfer m'aide à oublier les soucis du quotidien.
  • L'idée de ne pas avoir accès à mon téléphone portable ou à mon ordinateur me rend presque dingue et quand je suis à l'école, je n'ai qu'une hâte : être à nouveau en ligne
  • J'ai déjà manqué l'école/le travail pour être devant l'ordinateur.
  • Je suis conscient que je néglige l'école par le fait de passer trop de temps devant l'écran. D'ailleurs, mes notes scolaires en pâtissent.
  • Je me répète sans cesse que je devrais travailler plus, bien que je sache que je ne peux pas quitter l'ordinateur.
  • Mon ordinateur/mon téléphone portable reste allumé pendant la nuit – quelqu'un pourrait avoir besoin de me joindre en urgence.
  • Je préfère dormir moins pour rester plus longtemps sur Internet.
  • J'ai des difficultés à m'endormir. Quand je suis couché(e), mes pensées ne tournent qu'autour de mon activité en ligne.
  • Même en demi-sommeil, je rêve d'être assis(e) devant l'ordinateur et de reprendre l'activité que j'ai dû arrêter pour aller me coucher.

Si au moins cinq de ces affirmations te concernent, tu passes trop de temps devant l'écran, ce qui nuit à ton bien-être. Le savoir est déjà une bonne chose. Il faut maintenant franchir le pas qui aq te mener vers une vie équilibrée.

Voir aussi :