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Gesundheit

Im Lauf eines Tages, verbringt Ihr Kind mehrere Stunden vor dem Bildschirm, sei es aus schulischen oder spielerischen Gründen.

Kinder nutzen immer häufiger Computer oder Spielkonsolen um zu lernen, zu spielen oder im Internet zu recherchieren.

Jedoch kann die vor dem Bildschirm eingenommene Sitzposition nicht geeignet sein und ihrer Gesundheit schaden.

Neben der Sitzposition, können noch andere Gesundheitsprobleme auftreten, wenn Bildschirm, Tastatur, Maus oder Stuhl, die Kinder benutzen nicht angepasst oder gut positioniert sind. All diese Elemente können zu Problemen der Sicht, der Hand, des Rückens oder der Gelenke führen.

Eine intensive Nutzung von Computer oder Spielkonsolen kann in bestimmten Fällen auch zu Cyberabhängigkeit führen. Diese charakterisiert sich durch Kontrollverlust: die abhängigen Personen können den Umgang mit ihren Bedürfnissen nicht mehr regulieren.

BEE SECURE ist mit Ratschlägen für Sie und Ihre Kinder da um solche Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

Erinnern Sie Ihr Kind an die richtige Sitzposition vor dem Computer
- Um Rückenschmerzen zu verhindern, ist eine korrekte Sitzhaltung wichtig. Hierfür empfehlen wir Ihnen einen höhenverstellbaren Bürostuhl wenn Ihr Kind viel Zeit vor dem Computer verbringt. Eine gute Sitzhaltung zeichnet sich durch folgendes aus:
  - der Rücken muss gerade sein
  - die Füsse müssen auf dem Boden stehen
  - der obere Teil des Bildschirms muss auf Augenhöhe sein
  - die Ellbögen müssen am Körper anliegen wenn man Tastatur oder Maus benutzt.
Der Bildschirm: Faktor für die Gesundheit der Augen
- Für den Komfort der Augen und um Schäden für die Augen zu vermeiden, respektieren Sie folgende Punkte:
  - Die Helligkeit des Bildschirms angenehm einstellen, aber nie auf das Maximum.
  - Bevorzugen Sie eine Beleuchtung hinter dem Bildschirm um Spiegelungen zu vermeiden
  - Stellen Sie den Bildschirm senkrecht zum Fenster
  - Den Bildschirm nie im Dunkeln, das heißt ohne andere Beleuchtung nutzen.
Benutzen Sie auf die Größe des Kindes zugeschnittene Tastatur und Maus
- Eine nicht angepasste Tastatur kann zu einer schlechten Positionierung der Handgelenke führen. Wenn die Handgelenke während dem Tippen auf dem Schreibtisch aufliegen, kann es zu einer Ausdehnung des Gelenks kommen, was ein bestimmender Faktor für ein Karpaltunnelsyndrom ist.
- Eine zu große Maus zwingt das Kind die Maus fester zu drücken um sie festzuhalten was zu Muskel- und Skeletterkrankungen führen kann.
Regen Sie Ihr Kind an Pausen und andere Aktivitäten zu machen
- Kinder verlieren oft jedes Zeitgefühl wenn sie am Computer spielen. Es liegt an den Eltern Ihre Kinder dazu zu bewegen ihre Zeit vor dem Bildschirm besser einzuteilen, indem sie Pausen oder andere Sachen machen.
Cyberabhängigkeit
- Man spricht von Cyberabhängigkeit wenn eine Person die Kontrolle über ihre Lust, ihre Bedürfnisse oder die mit Computer und Computerspielen verbrachte Zeit verliert. Oft im Bezug auf Internet, kann diese Abhängigikeit zu sozialen (Schwierigkeiten sich zu integrieren, …), psychischen und physischen (Appetitverlust, reduzierte Muskulatur, fahle Gesichtsfarbe,…) Problemen führen.
- Man sollte jedoch Missbrauch und Cyberabhängigkeit nicht miteinander verwechseln: Ein Kind das einen Tag im Jahr 6 Stunden mit Freunden spielt ist nicht cyberabhängig!
- Wie weiß man ob ein Kind betroffen ist? Verschiedene Hinweise können Ihnen helfen:
  - es denkt nur darin ins Internet zu gehen oder zu spielen
  - es kann nicht nur eine bestimmte Zeit online bleiben ohne sie zu überschreiten
  - es hat Probleme in der Schule, mit seinen Freunden oder seiner Familie
  - es ist nervös, reizbar oder verängstigt, wenn es nicht an den Computer gehen kann
  - es spielt immer mehr und immer länger
  - es vernachhlässigt seine sozialen Kontakte zugunsten von Konsole oder Computer
  - es vernachlässigt seine Körperhygiene
  - es streitet Bermerkungen diesbezüglich ab
- Wenn Sie einige dieser Symptome bei Ihrem Kind erkennen, ist es an der Zeit zu handeln und Ihr Kind mit Ihren Beobachtungen zu konfrontieren. Als Eltern zögern Sie nicht die notwendigen Schritte einzuleiten. Sie können immer bei der BEE SECURE Helpline um Rat fragen.